10 de julio de 2026. La práctica del yoga, para much@s de nosotr@s, comienza como una búsqueda de flexibilidad o un alivio para el estrés diario. Sin embargo, con el paso de los años, hemos comprendido que el yoga es mucho más que asanas estáticas s...

19 jun 2026 DOLOR LUMBAR Y YOGA: Por qué estirar la espalda no siempre es la solución. El dolor en la zona lumbar es una de las molestias más extendidas y, paradójicamente, una de las más incomprendidas. Cuando sentimos esa tensión sorda en la parte...

15 jun 2026 Quienes practican yoga facial con regularidad saben que el cuidado del rostro no es una cuestión de parches superficiales, sino de entender la anatomía viva. En nuestra escuela siempre defendemos que la belleza y la salud de la expresión...

12 jun 2026 En el rostro, al igual que en el resto del cuerpo, la musculatura no trabaja de forma aislada. Funciona mediante un sistema preciso de fuerzas contrarias: los músculos agonistas y antagonistas. Mientras unos músculos se encargan de elev...

29 de mayo de 2026 Cuando pensamos en practicar yoga, a la mayoría de nosotros nos viene a la mente la misma imagen: extendemos la esterilla, encendemos un incienso, adoptamos posturas físicas (asanas) y nos concentramos en la respiración durante un...

19 abr 2026 ¿Sientes presión en la espalda al hacer la Cobra? Claves para una práctica segura Es una de las sensaciones más comunes en una práctica de yoga: intentar abrir el corazón en la postura de la Cobra (Bhujangasana) y sentir, en su lugar, u...

27 Mar 2026 CÓMO LIMPIAR TU CUERPO DESDE EL INTERIOR Cuando pensamos en desintoxicar el cuerpo, solemos imaginar zumos verdes, infusiones o dietas restrictivas. Sin embargo, el yoga ofrece una de las herramientas más potentes y naturales para estim...

27 feb 2026 Suelta la Cadera para poder Abrir el Pecho.  En la Postura de la Luna Creciente (Anjaneyasana) el cuerpo adopta la forma de una Luna, el pecho se abre, arqueando la espalda hacia atrás en una extensión profunda y los brazos van hac...

2 ENE 2026 El Semillero de la Mente. En el universo del yoga, existe un tesoro que a menudo pasa desapercibido bajo el brillo de las posturas físicas: el Sankalpa. El Sankalpa es una herramienta que nos ofrece la posibilidad de alinear mente y cuerp...

21 nov 2025 El Sánscrito es el lenguaje universal del Yoga. No importa si das clase en Madrid o en Tokio: si nombras Adho Mukha Śvānāsana, cualquier practicante o profesor de Hatha Yoga sabrá exactamente a qué postura te refieres. Esto facilita la c...

8 nov 2025 La Alineación de la Columna en Yoga. El Cimiento de una buena Práctica. ¿A qué nos referimos cuando hablamos de alineación en Yoga? no nos referimos a la rigidez de un militar, sino a encontrar la máxima funcionalidad y el mínimo esfuerzo...

26 de octubre 2025 BAKASANA: EL VUELO DE LA CONFIANZA Y LA CONEXIÓN INTERIOR. Bakasana (postura del cuervo) es una asana que va más allá de la fuerza física. Esta postura de equilibrio sobre brazos es una poderosa herramienta para cultivar la confia...

25 oct 2025 Un Viaje Completo hacia la Armonía Facial bajo la Filosofía del Yoga. El Yoga Facial tradicional es un excelente punto de partida, pero la belleza duradera y la verdadera armonía facial requieren un enfoque que vaya más allá del simple e...

9 oct 2025 LA EXPRESIÓN DEL ROSTRO ES EL REFLEJO DE NUESTRAS EMOCIONES. ¿Te has preguntado cómo mantener la firmeza del óvalo facial sin recurrir a tratamientos invasivos? ¿Sientes que tu rostro expresa cansancio, estrés o tristeza? Mucha gente cree...

27 ago 2025 Encuentra el balance entre la fuerza y la calma (Sthira y Sukha)    A menudo, la vida nos empuja a los extremos. A veces nos sentimos abrumados por el estrés, la tensión y la necesidad de control. Otras veces, nos perdemos en l...